Sđtbanner leftChat zaloMessengerbanner-uudai
Hỏi bác sĩHotline

8 Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất hiệu quả tại nhà

November 21, 2019
Bệnh phụ khoa

Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất tức thì hay cách chữa đau bụng kinh dữ dội hiệu quả tại nhà như thế nào là vấn đề được không ít bạn gái quan tâm. Bởi những cơn đau bụng kinh luôn khiến cho chị em phải khổ sở mỗi khi đến kỳ. Do đó, việc tìm cách điều trị đau bụng kinh nguyệt hiệu quả là vô cùng cần thiết đối với nữ giới. Dưới đây, Blog sức khỏe Online Chao Bacsi đã tổng hợp các phương pháp giúp làm giảm cơn đau mà chị em có thể tham khảo.

Đau bụng kinh là một trong những hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường xảy ra ở nữ giới. Là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là những chị em thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau bụng diễn ra vào ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, muốn chữa đau bụng kinh hiệu quả, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân đau bụng kinh nguyệt, từ đó đưa ra những giải pháp điều trị thích hợp.

Các mức độ của đau bụng kinh

Trước khi hành kinh, nữ giới hầu hết đều phải đối mặt với tình trạng đau bụng kinh, thường là những cơn đau bụng dưới dữ dội, kèm theo cảm giác nôn nao, chóng mặt, người mệt lả. Sở dĩ có tình trạng này là do sự tiết hormone Prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

Tình trạng đau bụng kinh này sẽ xuất hiện trước hoặc trong khi hành kinh một vài ngày kèm theo đau lưng, mệt mỏi và mỗi người sẽ có một mức độ đau nhất định:

- Đau ở mức độ nhẹ: Nữ giới bắt gặp những triệu chứng như đau nhẹ vùng thắt lưng, đau âm ỉ bụng dưới. Các dấu hiệu này thường xuất hiện vào trước hoặc trong ngày đầu tiên có kinh.

- Đau ở mức độ trung bình: Ngoài việc bị đau bụng và đau lưng thì bạn gái còn có biểu hiện nôn hoặc buồn nôn, chân tay bủn rủn, có thể bị tiêu chảy...

- Đau ở mức độ nặng: Khi ở mức độ này, chị em thường phải chịu những cơn đau bụng kinh dữ dội, đau quằn quại, đau đến mức không làm được bất cứ việc gì. Đi kèm là các biểu hiện đổ mồ hôi, chân tay lạnh, da mặt nhợt nhạt, cảm giác khó thở, buồn nôn và tiêu chảy.

Khi bị đau bụng kinh ở mức nguy hiểm, nhiều người thường dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, điều này chỉ là giải pháp tạm thời để chấm dứt cơn đau. Hơn nữa, thuốc giảm đau nếu sử dụng nhiều còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như làm tổn thương gan, thận, thậm chí là làm suy giảm khả năng sinh sản của chị em vì thế nếu không phải là tình trạng đau bụng bình thường bẹn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra xem mình đang gặp vấn đề gì nghiêm trọng.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà

Trên thực tế, có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh hiệu quả và góp phần giúp cho kỳ kinh nguyệt của các chị em diễn ra nhẹ nhàng hơn. Những cách chữa đó bao gồm: cách chữa đau bụng kinh tạm thời và cách chữa đau bụng kinh dứt điểm tận gốc.

Cách chữa đau bụng kinh tạm thời: Đây là giải pháp được áp dụng ngay khi các chị em có hiện tượng đau bụng kinh. Bạn có thể áp dụng một vài mẹo vặt sau để khắc chế cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt của mình:

1. Chườm nóng vùng bụng

Làm thế nào để hết đau bụng kinh? Chườm bụng bằng túi nước nóng là một trong những cách giảm đau bụng kinh cấp tốc. Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng vừa phải sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, sử dụng miếng dán nhiệt, gối nhiệt đặt lên bụng cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm đau bụng kinh.

2. Massage bụng nhẹ nhàng

Nếu thường xuyên bị những cơn đau bụng kinh ghé thăm, bạn có thể áp dụng thực hiện một số bài tập massage bụng, đây cũng là cách làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Việc xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp hạn chế co thắt cơ bụng từ đó làm giảm những cơn đau bụng khi hành kinh.

3. Làm ấm cơ thể

Nữ giới nên làm ấm cơ thể bằng cách mặc thêm áo hoặc không nên ngồi trong phòng có điều hòa hay gió lạnh mỗi khi đến kỳ kinh mà bị đau bụng. Bên cạnh đó, chị em nên uống nước ấm và ăn khi thức ăn còn nóng, tránh ăn đồ lạnh để giúp lưu thông máu và hạn chế những cơn đau.

Ngoài ra, tắm nước ấm có pha muối khoáng sẽ giúp chị em giải tỏa căng thẳng và giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

4. Chữa đau bụng kinh bằng gừng

Làm sao để giảm đau bụng kinh? Gừng tươi giã nhỏ chườm lên bụng cũng cho hiệu quả rất cao trong việc làm hết đau bụng kinh. Ngoài ra, rượu gừng cũng là nguyên liệu rất tốt giúp giảm đau bụng kinh nguyệt.

Ngoài việc đắp gừng, bôi dầu hay dán cao vào vùng bụng cũng sẽ làm ấm bụng nhanh chóng, giúp bạn thoát khỏi cơn đau bụng.

5. Uống sữa hay ăn sữa chua

Theo các chuyên gia, trước những ngày có kinh, chị em nên ăn vài hộp sữa chua; còn khi đang bị đau bụng kinh nguyệt thì hãy pha một cốc sữa ấm để uống. Việc làm này sẽ giúp làm giảm hiện tượng đau bụng kinh tương đối hiệu quả.

Lưu ý: Những cách chữa đau bụng kinh tức thời trên đây giúp nữ giới nhanh chóng thoát khỏi cơn đau. Tuy nhiên, về cơ bản đây chỉ là giải pháp tình thế và không có ý nghĩa lâu dài trong việc chữa trị chứng đau bụng kinh.

6. Chữa đau bụng kinh bằng thuốc Tây y

Thuốc Tây y thực sự có tác dụng giảm đau bụng kinh tức thời. Trong trường hợp bạn bị các cơn đau bụng kinh dữ dội và tưởng như không thể chịu đựng được, một viên thuốc giảm đau bụng kinh sẽ có tác dụng ngay trong vòng 30 phút sau khi uống.

Thuốc Tây y gồm ba nhóm thuốc chính là:

- Thuốc chống co thắt: Đây là những loại thuốc có khả năng chống lại những cơn co thắt tại tử cung trong những ngày nguyệt san. Từ đó khắc chế chứng đau bụng kinh.

- Thuốc nội tiết tố: Loại thuốc này áp dụng cho những chị em vừa có nhu cầu chữa trị đau bụng kinh, vừa mong muốn tránh thai. Thực chất đây là loại thuốc tránh thai. Bạn có thể lựa chọn thuốc tránh thai loại kết hợp nội tiết tố Estrogen với Progesterone, hoặc riêng biệt loại thuốc sử dụng Progesterone.

- Thuốc ức chế Prostaglandin: nhóm Prostaglandin là thủ phạm gây ra những cơn co thắt tại tử cung. Chính vì vậy, sử dụng thuốc ức chế nhóm Prostaglandin, sẽ giúp bạn tránh được chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp cho những chị em bị đau bụng kinh nguyên phát.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng thuốc Tây y để làm giảm đau bụng kinh vì chúng sẽ khiến bạn phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc trong mỗi kỳ nguyệt san, vả lại những loại thuốc này cũng không thể điều trị triệt để cơn đau.

7. Chữa đau bụng kinh bằng Đông y

Các loại thuốc Đông y được chiết xuất từ cao ích mẫu là những loại thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả. Chúng không chỉ có tác dụng giảm đau, mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, đặc biệt có ích cho cơ thể phụ nữ.

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo một số bài thuốc chữa đau bụng kinh sau đây:

- Bài 1: Kết hợp thược dược với cam thảo mỗi loại 24g dùng để sắc thuốc uống. Bài thuốc này có tác dụng chữa trị cho bệnh nhân thường bị đau bụng kinh, cơ thể mệt mỏi…

- Bài 2: Sử dụng thược dược, quế chi, đại táo, mạch nha, cam thảo, khương sinh sắc thuốc uống. Khi uống nên uống lúc thuốc còn ấm.

- Bài 3: Kết hợp bạch truật, phục linh, bạc hà, chỉnh thải, gừng, đương quy, bạch thược, sài hồ… Dùng để sắc thành thuốc uống.

8. Chữa đau bụng kinh bằng y học hiện đại

Như đã đề cập ở trên, chứng đau bụng kinh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, muốn chữa trị đau bụng kinh tận gốc, cần tìm ra nguyên nhân gây đau bụng kinh và giải pháp để loại trừ những nguyên nhân đó mới đem lại hiệu quả.

Tại phòng khám phụ khoa uy tín, đã áp dụng liệu pháp liên hợp chữa đau bụng kinh nói riêng và rối loạn kinh nguyệt nói chung rất hiệu quả. Liệu pháp này là sự kết hợp của 4 phương pháp bao gồm: Điều trị vật lý, điều trị bằng thuốc, can thiệp ngoại khoa và điều chỉnh tâm lý của bệnh nhân.

Sự kết hợp này không chỉ chú trọng riêng biệt đến những nguyên nhân cụ thể gây đau bụng kinh, mà còn kết hợp với hiệu chỉnh tâm lý giúp mang tới hiệu quả toàn diện và lâu dài hơn. Từ đó, chứng đau bụng kinh được loại bỏ hoàn toàn, mang tới cho nữ giới sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Chữa đau bụng kinh

Bị đau bụng kinh nên làm gì?

Khi bị đau bụng kinh nên làm gì? Theo các chuyên gia, các chị em khi bị đau bụng kinh thì nên thực hiện theo một số điều sau đây để hỗ trợ làm giảm cơn đau.

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất, tác động đến chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh nguyệt quả. Một bạn gái trong kỳ kinh ăn uống mất cân đối, giờ giấc thất thường và thiếu chất trầm trọng, có hại đến cơ thể và gây khó khăn cho kỳ hành kinh, các cơn đau bụng kinh cũng bởi vì thế mà dữ dội hơn.

Về chế độ dinh dưỡng, chị em cần lưu ý:

- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng; bổ sung vitamin, canxi và chất khoáng có nhiều trong rau xanh, trái cây, cá… Hạn chế đồ cay nóng, đồ ăn nhanh thiếu chất dinh dưỡng.

- Uống nhiều nước trong những ngày nguyệt san sẽ giúp hạn chế những cơn đau bụng kinh.

- Không uống đồ lạnh, đồ uống hoặc thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, chè, nước ngọt có ga.

2. Thư giãn và hoạt động nhẹ nhàng

- Trước và trong khi hành kinh, bạn gái không nên vận động mạnh, tránh các hoạt động luyện tập thể thao hoặc lao động nặng nhọc.

- Vận động nhẹ nhàng sẽ làm giảm đau bụng kinh hiệu quả, vì nó sẽ thúc đẩy lượng máu lưu thông và rút ngắn thời gian đau bụng. Các bài tập như đi bộ, yoga, hoặc đi xe đạp… đều được các chuyên gia khuyến khích nên làm trong kỳ đèn đỏ.

- Giữ cho tâm lý cân bằng, giảm bớt căng thẳng và hạn chế stress  cũng có tác dụng làm giảm cơn đau hiệu quả.

3. Giữ ấm cơ thể trong những ngày đèn đỏ

Cơ thể bị lạnh, các tế bào mạch máu bị co lại và tình trạng máu khó thoát ra ngoài khiến cho cơ cổ tử cung phải làm việc nhiều hơn, chúng co bóp mạnh mẽ hơn gây ra cơn đau nhiều hơn cho chị em. Trong khi nếu cơ thể được giữ ấm sẽ làm cho máu dễ lưu thông và các cơ bắp thư giãn.

Chị em nên giữ ấm cơ thể bằng những cách sau:

- Không uống nước đá lạnh trong những ngày đèn đỏ, không tắm nước lạnh.

- Tắm nước ấm nóng với một chút muối vào chậu nước.

- Ngoài ra, nên chú ý vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ trong kỳ nguyệt san của mình để phòng tránh nguy cơ bị các bệnh phụ khoa.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

>> Cách chữa kinh nguyệt không đều

>> Cách chữa kinh nguyệt ra ít

>> Cách điều trị u xơ tử cung

>> Cách chữa viêm cổ tử cung

Trên đây là tổng hợp 8 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhanh nhất tại nhà mà Chao Bacsi chia sẻ tới bạn đọc. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Nếu còn băn khoăn thắc mắc nào khác, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hỗ trợ tư vấn điều trị.

Hỏi bác sĩ
Bác sĩ Lê Thị Nhài

Bác sĩ Lê Thị Nhài là bác sĩ chuyên khoa I về lĩnh vực Sản phụ khoa, các bệnh xã hội và kế hoạch hóa gia đình. Bác sĩ là người có kinh nghiệm lâu năm trong việc khám chữa các bệnh phụ khoa nữ, các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, có chuyên môn cao trong việc đình chỉ thai nghén và tư vấn sức khỏe giới tính, kiến thức mang thai an toàn cho các chị em. Sau nhiều năm công tác, bác sĩ đã đạt được rất nhiều thành tích trong lĩnh vực y khoa như:

- Thành viên chính thức của Hội ngoại khoa Việt Nam (1998).

- Thành viên của Ban thư ký diễn đàn y học Việt Nam.

- Từng giữ nhiều chức vụ quan trọng trong các phòng khám, bệnh viện như Phó khoa, Trưởng khoa Sản phụ khoa.

Bác sĩ Lê Thị Nhài sẽ đồng hành cùng ChaoBacsi tham vấn y khoa và cung cấp, chia sẻ những thông tin về sức khỏe chính xác cho mọi người.

Bài viết cùng chuyên mục

Nhập số điện thoại để được bác sĩ tư vấn miễn phí

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form

Mọi thông tin chia sẻ trên website chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị.
© 2019 Bản quyền thuộc về Chao Bacsi

DMCA.com Protection Status