Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên hay cách thu nhỏ âm đạo sau sinh tại nhà hiệu quả như thế nào là mối quan tâm của không ít chị em phụ nữ hiện nay, đặc biệt là với những phụ nữ sau khi sinh con. Việc âm đạo bị giãn rộng, mất tính đàn hồi, môi lớn và môi bé của âm đạo trở nên phì đại, nhăn nheo, sắc tố đen ngày càng đậm… gây mất tính thẩm mỹ và đặc biệt là làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống quan hệ vợ chồng. Chính vì vậy, thu hẹp vùng kín được xem là giải pháp giúp chị em lấy lại sự tự tin trong cuộc sống và giữ gìn hạnh phúc vợ chồng.
Thu nhỏ âm đạo là gì?
Thủ nhỏ âm đạo hay thu hẹp vùng kín, thu nhỏ cô bé là cách thu nhỏ và thắt chặt các cơ âm đạo nhằm giúp âm đạo được phục hồi và tái tạo để trở về với kích thước ban đầu. Ngoài ra, cách làm se khít vùng kín sau sinh còn giúp âm đạo trở nên hồng hào hơn, giúp chị em lấy lại sự tự tin trong chuyện "chăn gối".
Theo các chuyên gia, phương pháp thu nhỏ vùng kín chỉ được áp dụng khi không làm ảnh hưởng đến cấu trúc, chức năng của bộ phận sinh dục. Vì vậy, chị em cần chú ý khi lựa chọn các phương pháp thu nhỏ vùng kín an toàn để không gây ảnh hưởng sức khỏe của bản thân.
Tại sao nên thu nhỏ âm đạo?
Như đã nói ở trên, hoạt động quan hệ tình dục và quá trình sinh nở là nguyên nhân chủ yếu khiến âm đạo của nữ giới bị giãn rộng và sẫm màu… Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý, đời sống tình dục mà còn cả sức khỏe của nữ giới.
Theo các chuyên gia khám phụ khoa, sau mỗi lần sinh nở, âm đạo của nữ giới sẽ bị giãn rộng, một số trường hợp có thể gây rách tầng sinh môn. Điều này không chỉ gây đau đớn mà còn làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và chức năng của cơ quan sinh dục. Vì vậy, thu hẹp vùng kín sau sinh là điều mà chị em nên quan tâm.
Có nên thu hẹp vùng kín sau sinh không? Các chuyên gia nhận định là có, bởi những lý do sau đây:
• Giúp chị em tự tin hơn trong hoạt động tình dục
Việc vùng kín trở nên "xấu xí" sau sinh khiến chị em luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm trong chuyện quan hệ. Thu hẹp vùng kín là cách giúp âm đạo trở nên se khít, hồng hào hơn, giúp chị em tự tin hơn trước bạn tình và lấy lại khoái cảm tình dục.
• Giữ gìn hạnh phúc gia đình
Không chỉ giúp chị em tự tin hơn trong chuyện chăn gối, thẩm mỹ vùng kín còn giúp bạn tình cảm thấy hưng phấn, khoái cảm hơn khi quan hệ tình dục. Từ đó, góp phần gìn giữ hạnh phúc gia đình.
• Hạn chế nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa
Âm đạo giãn rộng, chảy xệ còn là điều kiện thuận lợi để các tác nhân có hại như: vi khuẩn, nấm, trùng roi… xâm nhập và gây bệnh. Theo đó, nữ giới dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng… Đặc biệt, cấu trúc âm đạo lỏng lẻo còn có thể chèn ép lên niệu đạo gây rối loạn tiểu tiện, tiểu són, tiểu không tự chủ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc sinh hoạt hàng ngày.
Như vậy, thu nhỏ cô bé không chỉ là phương pháp thẩm mỹ vùng kín mà còn là cách giúp nữ giới hạn chế được nguy cơ mắc phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vì vậy, các chuyên gia khuyên chị em nên tham khảo các cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà để nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân.
Cách thu nhỏ âm đạo sau sinh hiệu quả hiện nay
Hiện nay, có nhiều cách thu nhỏ âm đạo sau sinh đang được chị em áp dụng. Theo các chuyên gia, nữ giới nên chú ý khi lựa chọn vì nhiều phương pháp truyền tai nhau hiện nay không những không mang lại hiệu quả mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu tới cấu trúc và chức năng của bộ phận sinh dục.
Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai, đang trong kỳ kinh nguyệt, mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, các bệnh về tim mạch, rối loạn thần kinh… không nên áp dụng các phương pháp làm se khít vùng kín vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vậy làm thế nào để thu nhỏ âm đạo? Các chuyên gia cho biết, hiện nay có 3 cách thu gọn vùng kín được nhiều chị em áp dụng hiện nay gồm: thu nhỏ vùng kín tự nhiên, thu nhỏ vùng kín bằng laser và phẫu thuật thu nhỏ vùng kín. Cụ thể:
1. Thu nhỏ vùng kín tự nhiên
Thu nhỏ vùng kín tự nhiên là cách khắc phục tình trạng âm đạo giãn rộng bằng các nguyên liệu có sẵn trong thiên nhiên kết hợp với tập luyện. Cách thu hẹp vùng kín tự nhiên tương đối an toàn, thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí nhưng đòi hỏi nữ giới phải có sự kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả.
• Xông hơi vùng kín với lá trà xanh
Lá trà xanh từ lâu đã được biết đến là một loại dược phẩm thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giải độc và chống viêm. Ngoài ra, nếu dùng lá trà xanh để xông hơi vùng kín sẽ giúp "cô bé" của chị em được se khít và hồng hào hơn.
Nữ giới nên chọn lá trà xanh già, dày và không bị sâu, sau đó rửa sạch để tránh tình trạng nhiễm khuẩn cho vùng kín. Tốt nhất, nên ngâm lá trà với muối trong khoảng 15 phút để loại bỏ vi khuẩn. Lưu ý khi xông hơi, chị em phụ nữ không nên xông quá nóng vì có thể gây tổn thương cho vùng kín. Khi nước đã nguội, nên dùng nước đó để vệ sinh bộ phận sinh dục nhằm mang lại hiệu quả tối đa. Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần trong vòng 3 tháng để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
• Thu hẹp vùng kín bằng nghệ và mật ong
Nghệ và mật ong vốn được biết đến là 2 nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên, có mặt trong thành phần của nhiều loại mỹ phẩm nổi tiếng. Không chỉ vậy, chúng còn được nghiên cứu là có tác dụng hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng giãn rộng và sậm màu vùng kín nữ giới sau sinh.
Mật ong được sử dụng ở đây phải là mật ong nguyên chất. Chị em có thể áp dụng bài thuốc thu nhỏ vùng kín bằng cách hòa loãng 2 thìa mật ong với nước ấm để tránh làm biến đổi các dưỡng chất cũng như tránh tình trạng mẩn ngứa vùng kín, kết hợp cùng với nước nghệ tươi, sau đó thoa trực tiếp lên "cô bé". Với cách thu nhỏ vùng kín sau sinh này, chị em sẽ nhận thấy sự hiệu quả ngay tuần đầu tiên áp dụng.
• Thu gọn vùng kín với các bài tập kegel
Bài tập kegel là bài tập làm khỏe cơ sàn chậu và hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Theo các chuyên gia, nữ giới sau sinh nên áp dụng phương pháp này vì sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc thu nhỏ cô bé cũng như cải thiện đời sống quan hệ vợ chồng.
Theo đó, chị em có thể áp dụng 1 hoặc kết hợp tập luyện các bài tập sau đây:
Bài tập 1:
- Nằm ngửa trên sàn, co đầu gối theo phương thẳng đứng để hai bàn chân chạm xuống sàn, mở rộng hai chân bằng vay, hai tay xuôi theo thân người.
- Từ từ nâng hông lên, bắt đầu thít chặt các cơ sàn chậu đồng thời nâng 1 chân lên cao.
- Hạ chân và hông xuống vị trí ban đầu và lặp lại các bước nhưng đổi chân.
Bài tập 2:
- Tìm cơ xương chậu của bản thân bằng cách thít chặt âm đạo và hậu môn như khi bạn đang nhịn tiểu.
- Lặp lại các động tác này từ 10 – 15 lần cùng với việc kết hợp với thở đều để thu nhỏ vùng kín hiệu quả.
Bài tập 3:
- Thít chặt cơ âm đạo và cơ hậu môn trong 3 giây để cảm nhận vùng sàn chậu được nâng lên, sau đó thư giãn các cơ bắp hoàn toàn cũng trong 3 giây. Nếu thành thạo, bạn có thể nâng lên 5 – 10 giây và lặp lại 5 – 10 lần.
- Nằm ngửa, hai chân mở rộng sang hai bên, đầu gối hơi co, 2 lòng bàn chân chạm vào nhau để tạo thành hình cánh bướm.
- Kéo bàn chân và đầu gối về phía ngực và giữ trong khoảng 20 giây, lưu ý hai lòng bàn chân vẫn ép sát vào nhau.
- Tiếp tục thít cơ vùng chậu trong vòng vài giây sau đó thả lỏng cơ, đẩy đầu gối và bàn chân về vị trí ban đầu.
Nhìn chung, các cách làm se khít vùng kín tại nhà bằng tự nhiên tương đối an toàn, chị em dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này là không cao và có thể gặp phải các tình trạng viêm nhiễm, ngứa rát vùng kín nên thực hiện không đúng cách. Vì vậy, nữ giới nên tham khảo kỹ ý kiến của các chuyên gia trước khi thực hiện.
2. Thu nhỏ vùng kín bằng laser
Thu nhỏ vùng kín bằng laser là phương pháp thẩm mỹ không xâm lấn, không phẫu thuật, được các chị em tin tưởng lựa chọn hiện nay. Phương pháp sử dụng các tia laser hiện đại để tác dụng vào thành âm đạo.
Dưới tác động nhiệt lượng của tia laser, cấu trúc của cơ vòng và lớp niêm mạc sẽ được tái tạo. Điều này sẽ tạo nên khung đỡ khỏe mạnh cho âm đạo, giúp các vùng cơ bị chảy nhão tự động co thắt lại một cách tự nhiên mà không gây ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Ngoài ra, phương pháp còn loại bỏ hắc tố melanin và sản sinh collagen để tái tạo làn da và trả lại sắc hồng hào cho vùng kín.
Ưu điểm của phương pháp thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật này là không gây đau đớn, khó chịu cho chị em do đây phương pháp không xâm lấn, không phẫu thuật. Thời gian thực hiện chỉ trong vòng 15 phút, sau đó chị em chỉ cần nghỉ ngơi khoảng 30 phút là có thể ra về. Đặc biệt, phương pháp không làm thay đổi cấu trúc âm đạo, hạn chế nguy cơ biến chứng nên không làm ảnh hưởng đến sinh lý và khả năng sinh sản của nữ giới.
Tuy nhiên, chi phí thực hiện phương pháp thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng laser này khá cao. Trong trường hợp âm đạo bị giãn rộng quá mức, nữ giới cần phải tiến hành khoảng 3 lần điều trị mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, cách làm thu nhỏ vùng kín bằng tia laser đòi hỏi những yêu cầu cao về mặt kỹ thuật và trình độ chuyên môn của bác sĩ thực hiện nên nữ giới cần chú ý lựa chọn cơ sở y tế đảm bảo chất lượng.
3. Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín
Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín là phương pháp can thiệp ngoại khoa tác động đến các vị trí nhăn chùng của âm đạo. Phương pháp sử dụng dao kéo nên việc thực hiện cần hết sức cẩn trọng, nữ giới sẽ được các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh thăm khám, kiểm tra kỹ lưỡng trước khi tiến hành phẫu thuật.
Hiện nay, có 2 loại phẫu thuật thu nhỏ âm đạo được áp dụng tại các bệnh viện, phòng khám phụ khoa uy tín là: phẫu thuật tạo hình môi bé và phẫu thuật tạo hình thu nhỏ âm đạo. Cụ thể:
- Phẫu thuật tạo hình môi bé: Là phương pháp làm giảm kích thước hoặc thay đổi hình dáng các môi bé sau khi đã loại bỏ phần môi dưới dư thừa.
- Tạo hình thu nhỏ âm đạo: Cải thiện độ đàn hồi của âm đạo, giúp các vùng cơ bị chảy xệ tự động co thắt lại một cách tự nhiên.
Trước khi can thiệp, bác sĩ phòng khám Hưng Thịnh sẽ tiến hành gây tê nhẹ để nữ giới không cảm thấy quá đau đớn trong quá trình thực hiện. Sau đó, bác sĩ sẽ sử dụng dao kéo để loại bỏ phần môi dưới dư thừa và thay đổi hình dạng môi bé. Thời gian thực hiện phương pháp này thường trong khoảng 20 phút sau đó bạn chỉ cần nghỉ ngơi một chút cho sức khỏe ổn định là có thể ra về.
So với cách thu nhỏ âm đạo tự nhiên và dùng tia laser, phẫu thuật thu nhỏ vùng kín mang lại hiệu quả cao hơn. Sau một lần can thiệp, tình trạng âm đạo giãn rộng, sậm màu sẽ được cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, phương pháp này có chi phí thực hiện cao và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu quá trình thực hiện không được đảm bảo. Vì vậy, chị em cần chú ý lựa chọn các địa chỉ uy tín để đảm bảo hiệu quả thực hiện được tốt nhất.
Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín có đau không?
Nhiều chị em dù rất muốn "tân trang" lại "cô bé" nhưng lại e ngại rằng các phương pháp này gây ra nhiều đau đớn. Vậy phẫu thuật thu nhỏ vùng kín có đau không? Các chuyên gia nhận định điều này còn phụ thuộc vào phương pháp lựa chọn và trình độ của bác sĩ thực hiện.
Phẫu thuật thu nhỏ âm đạo là phương pháp cắt bỏ phần da thừa ở âm đạo, thu nhỏ môi bé để vùng kín trở nên se khít và hồng hào hơn. Vì đây là vùng nhạy cảm nên trước khi phẫu thuật, nữ giới sẽ được tiêm gây tê trước. Do đó, trong quá trình can thiệp, chị em sẽ không có cảm giác đau đớn. Tuy nhiên, điều này cùng còn tùy thuộc vào phương pháp thực hiện.
Theo đó, với các phương pháp thu hẹp vùng kín truyền thống sử dụng dao kéo và kim khâu, nữ giới sẽ cảm thấy đau đớn ngay cả khi có dùng thuốc gây tê. Ngoài ra, nữ giới có thể gặp phải tình trạng chảy máu, nhiễm trùng... nguy hiểm cho sức khỏe.
Đối với các phương pháp thu hẹp âm đạo hiện đại, sử dụng máy móc tiên tiến, ít xâm lấn sẽ khiến bệnh nhân không còn phải chịu nhiều đau đớn trong quá trình phẫu thuật. Ngoài ra còn đảm bảo độ an toàn, hiệu quả và thời gian phục hồi tốt hơn. Do đó, các chuyên gia khuyên nữ giới nên lựa chọn các phương pháp hiện đại, ít xâm lấn khi muốn thu nhỏ vùng kín sau sinh.
Ngoài ra, thu nhỏ vùng kín có đau không còn phụ thuộc vào cơ sở y tế và trình độ bác sĩ thực hiện. Nếu chị em lựa chọn bệnh viện, phòng khám uy tín, chất lượng, có đội ngũ bác sĩ giỏi cùng hệ thống máy móc tiên tiến, sẽ hạn chế được những cơn đau trong quá trình thực hiện. Đồng thời, mang lại hiệu quả và độ an toàn cao cho chị em.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
• Thu hẹp vùng kín giá bao nhiêu
• Khám phụ khoa bao nhiêu tiền
Blog sức khỏe online Chao Bacsi mong rằng những chia sẻ về cách thu nhỏ âm đạo, thu hẹp vùng kín sau sinh trên đây đã mang đến cho chị em thông tin hữu ích. Nếu còn thắc mắc khác cần giải đáp, chị em hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hỗ trợ và tư vấn trực tiếp miễn phí.
