Triệu chứng khi sắp có kinh nguyệt có biểu hiện như thế nào? Nhận biết sớm các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần là cách tốt nhất giúp chị em chuẩn bị tâm lý trước những ngày hành kinh. Trong bài viết ngày hôm nay, Blog Chao Bacsi xin chia sẻ tới các bạn gái 6 dấu hiệu nhận biết sắp có kinh nguyệt thường gặp nhất. Mời các bạn cùng theo dõi!
Đôi nét về kinh nguyệt ở nữ giới
Kinh nguyệt là một đặc trưng điển hình của phụ nữ, bắt đầu xuất hiện khi cơ thể nữ giới bước vào giai đoạn dậy thì, thường sẽ diễn ra từ 3 đến 7 ngày. Kinh nguyệt sẽ gắn liền với chị em từ lúc dậy thì cho đến giai đoạn mãn kinh – xảy ra khi phụ nữ có tuổi từ 45 – 55 tuổi. Ngoài ra, kinh nguyệt cũng là thước đo về sức khỏe quan trọng của nữ giới, đảm bảo cho nữ giới có được nhịp sống ổn định, khỏe mạnh.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường của chị em phụ nữ diễn ra từ 21 ngày đến 37 ngày tùy theo cơ địa của từng người. Trong thời gian đầu mới dậy thì, cơ thể nữ giới chưa phát triển hoàn thiện thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra không đều. Vì thế, dấu hiệu sắp có kinh nguyệt lần đầu tiên ở tuổi dậy thì lúc này vẫn chưa rõ ràng. Tình trạng đó sẽ kết thúc khi chị em đến tuổi trưởng thành, mọi bộ phận trong cơ thể đã hoàn thiện, chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra đều đặn. Đây là yếu tố quan trọng để giúp chị em phụ nữ xác định ngày có kinh nguyệt của bản thân.
>> Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng để sinh con theo ý muốn
6 Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần dễ nhận biết
Việc nhận biết rõ ràng triệu chứng sắp có kinh nguyệt giúp cho chị em có thể chủ động hơn với những thay đổi sắp diễn ra trong cơ thể mình. Bởi đôi khi kinh nguyệt xuất hiện sẽ khiến cho cuộc sống của nhiều nữ giới có chút xáo trộn, bất tiện. Thậm chí, một số phiền toái đi kèm với kinh nguyệt như đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều,… sẽ khiến cho nhiều người cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu.
Làm sao để nhận biết các dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần? Một số dấu hiệu thay đổi về cơ thể dưới đây sẽ giúp bạn nhận ra mình sắp đến "ngày đèn đỏ" hay chưa:
1. Căng tức ngực, kích thước ngực có chút thay đổi
Nếu bạn thấy có khoảng thời gian dài, khoảng hơn 1 tuần bầu ngực của mình căng tức, khó chịu, rất có thể đó là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt mà bản thân nữ giới cần chú ý. Bởi khi nồng độ hormone trong cơ thể có sự thay đổi để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt sắp diễn ra sẽ khiến cho kích thước vòng 1 tạm thời tăng hơn so với thường ngày.
Bạn gái cần lưu ý để nhận biết trường hợp này rõ ràng như thấy ngực của mình hơi căng, nếu vô tình chạm phải sẽ có cảm giác đau, thậm chí cơn đau có thể lan xuống 2 bên nách của bạn. Tuy nhiên, chị em đừng quá lo lắng vì đến khi kinh nguyệt xuất hiện thì cơn đau cũng sẽ biến mất.
2. Khí hư ra nhiều hơn
Khí hư là lượng nhỏ dịch trong tử cung, thường chảy ra khỏi âm đạo để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, hạn chế viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới. Nếu như bạn cảm thấy khí hư ra với lượng nhiều hơn, hơi sánh, rất có thể đó là biểu hiện sắp có kinh nguyệt.
Tuy nhiên, khí hư ra với số lượng nhiều chỉ khoảng 2 – 3 ngày mà không có mùi thì mới là biểu hiện của sức khỏe bình thường. Trong trường hợp mà khí hư ra quá nhiều, kéo dài, thậm chí có mùi hôi, màu sắc lạ thì rất có thể bạn đang bị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung... Hãy chú ý phân biệt thật chính xác và rõ ràng.
3. Thèm ăn nhiều đồ hơn bình thường
Nếu bạn thấy bản thân mình dạo gần đây rất thèm ăn, thậm chí thèm nhiều đồ ăn vặt như socola, bánh kẹo,… nhưng lại thường hay bỏ qua vì cho đó là chuyện bình thường của bản thân. Tất nhiên, ở mỗi chị em rất nhiều người có sở thích ăn vặt, nhưng nếu thay đổi một cách nhanh chóng thì đó hoàn toàn có thể là dấu hiệu chuẩn bị có kinh nguyệt.
4. Cơ thể hay mệt mỏi, cảm xúc biến đổi thất thường
Do hormone trong cơ thể đột ngột tăng cao, năng lượng chị em cần nhiều hơn nên cơ thể rất dễ bị mệt mỏi, tâm trạng không thể ổn định được lâu. Những chị em mỗi khi có kinh nguyệt đều bị mệt mỏi do bị mất đi lượng máu tương đối nhiều trong cơ thể. Đôi khi một số yếu tố bất tiện mà kinh nguyệt đem đến khi chị em dễ cáu gắt, bực bội và khó chịu.
5. Có mụn xuất hiện
Đây là triệu chứng sắp có kinh nguyệt rất rõ ràng mà nữ giới cần ghi nhớ, nhất là với những người ít bị mụn trên khuôn mặt. Bởi do nội tiết tố cơ thể thay đổi khi sắp có kinh nguyệt, da mặt của chị em sẽ tiết ra nhiều dầu hơn, bã nhờn từ đó cũng xuất hiện nhiều hơn. Cho nên, mụn cũng từ đó xuất hiện do nhạy cảm hơn bình thường.
Đối với những chị em không hay bị mụn, chắc hẳn sẽ cảm thấy rất khó chịu với việc mụn xuất hiện trên mặt mình. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, khi nào kinh nguyệt kết thúc thì những nốt mụn đó cũng sẽ biến mất ngay thôi.
6. Bụng đau râm ran, khó chịu
Khi kinh nguyệt xuất hiện, tử cung cần co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài, chính vì thế ở một số chị em sẽ thấy bụng mình đau râm ran, thậm chí có dấu hiệu đau quặn. Đây là biểu hiện có kinh nguyệt hoàn toàn bình thường, chị em không cần quá lo lắng mà khiến bản thân của mình thêm mệt mỏi.
Trong trường hợp quá đau bụng, chị em nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh hoặc uống trà gừng để cơn đau dịu bớt. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo một số cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất.
Phân biệt dấu hiệu có kinh và dấu hiệu có thai
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai có giống nhau không? Các chuyên gia khám phụ khoa cho biết, dấu hiệu có kinh nguyệt và dấu hiệu mang thai có khá nhiều điểm tương đồng nhau nên một số người có thể bị nhầm lẫn. Để chị em phân biệt được rõ ràng, một số dấu hiệu có kinh và dấu hiệu có thai dễ gây nhầm lẫn mà chị em cần biết, đó là:
• Vòng 1 tăng kích thước: Đối với phụ nữ mang thai thì đây là tình trạng diễn ra trong suốt thai kỳ, nghĩa là vòng 1 của chị em sẽ trở nên nở nang trong hơn 9 tháng. Còn nữ giới sắp có kinh nguyệt thì kích thước vòng 1 chỉ trở nên căng tức trong khoảng 1 tuần cho đến khi xuất hiện kinh nguyệt thì sẽ biến mất.
• Thèm ăn: Phụ nữ có bầu thường thèm ăn đồ ngọt hoặc đồ chua, thậm chí còn muốn ăn những đồ mình chưa bao giờ ăn trong suốt thời gian thai kỳ. Nhưng đây chỉ là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thường thấy trong khoảng thời gian ngắn, từ 3 – 4 ngày.
• Hay mệt mỏi, buồn nôn khó chịu: Những người đang mang thai cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi vì sự xuất hiện của em bé khiến cơ thể người mẹ phải làm việc nhiều hơn, mất nhiều năng lượng hơn. Còn với nữ giới đang có kinh nguyệt vì sự thay đổi hormone trong cơ thể chỉ gây ra xáo trộn sinh hoạt trong khoảng 2 – 3 ngày đầu hành kinh.
• Cảm xúc thất thường: Khi có thai, cơ thể người phụ nữ thường trở nên nhạy cảm hơn với mọi thứ vì nỗi lo lắng của người sắp làm mẹ. Còn với những người đang trong kỳ kinh nguyệt thì cảm xúc thất thường là do thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày.
Ngoài ra, để phân biệt rõ ràng hơn nữa, các biểu hiện có kinh nguyệt thường diễn ra trong khoảng thời gian rất ngắn, có gây một chút xáo trộn cho cuộc sống hàng ngày của chị em nhưng rồi sẽ kết thúc rất nhanh. Còn với những người đã có thai, đó là dấu hiệu sẽ theo suốt quá trình mang thai, chị em nên chú ý.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
• Nên đi khám phụ khoa ở đâu tốt nhất
• Khám phụ khoa tổng quát bao nhiêu tiền
• Khám sức khỏe tiền hôn nhân ở đâu
Khi nhận thấy bản thân mình có những dấu hiệu trước khi có kinh, chị em cần chú ý sắp xếp thời gian sinh hoạt hợp lý, nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh vận động mạnh. Bên cạnh đó, vì khi kinh nguyệt diễn ra sẽ mất một lượng máu nhất định trong cơ thể, chị em cần bổ sung thực phẩm cần thiết như thịt bò, trứng, rau xanh,… để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần một cách tốt nhất.
Lưu ý:
Nếu chị em thấy có triệu chứng kinh nguyệt không đều thì cần đến ngay các cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám và tư vấn biện pháp khắc phục. Vì kinh nguyệt không đều ngoài các nguyên nhân sinh lý thì còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Vì vậy chị em cần đặc biệt lưu ý.
Tất cả thông tin trong bài viết trên mà Chao Bacsi chia sẻ đã giúp cho chị em biết thêm được về dấu hiệu của sắp có kinh nguyệt là như thế nào? Ngoài ra, chị em cần phân biệt được rõ ràng dấu hiệu có thai và dấu hiệu có kinh nguyệt để tránh những rắc rối không đáng có. Chúc chị em luôn khỏe mạnh!
