Sau khi quan hệ nên ăn gì để tránh thai tự nhiên an toàn hiệu quả cũng như nên ăn gì để dễ có thai là mối quan tâm của không ít chị em phụ nữ. Bởi họ nghe nói rằng chế độ ăn uống cũng có thể hỗ trợ cho việc thụ thai cũng như trở thành một phương pháp ngừa thai hiệu quả. Vậy điều này có thật hay không, và nếu có thì những loại thực phẩm giúp dễ thụ thai và thực phẩm tránh thai an toàn tự nhiên sau khi quan hệ là gì? Hãy cùng Blog Chào Bác Sĩ theo dõi những chia sẻ của các chuyên gia dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất cho vấn đề này.
Cơ chế của các loại thực phẩm giúp tránh thai tự nhiên
Hiện nay, bên cạnh việc sử dụng những biện pháp tránh thai như dùng bao cao su, dùng thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc hàng ngày, cấy que, đặt vòng… thì ngừa thai bằng các loại thực phẩm cũng được nữ giới quan tâm khá nhiều. Vậy điều này là có thật hay không?
Thực tế, một số thực phẩm đúng là có chứa thành phần mang tác dụng tránh thai. Nếu chúng được sử dụng trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, hoặc được bổ sung vào cơ thể nữ giới sau quan hệ thì có thể sẽ mang lại khả năng ngừa thai. Dưới đây là cơ chế của các loại thực phẩm giúp tránh thai tự nhiên mà phái nữ có thể tham khảo:
- Thực phẩm mang tác dụng tránh thai sẽ khiến cho chất lượng của cả tinh trùng và trứng đều bị suy giảm. Nếu trứng bị thúc đẩy quá trình lão hóa sớm, không thể đảm bảo việc thụ tinh thì tinh trùng sẽ bị hạn chế tốc độ di chuyển, đồng thời sức khỏe của tinh trùng cũng trở nên yếu đi.
- Các thành phần của thực phẩm tránh thai sẽ làm hormone Progesterone bị ức chế sản sinh, mà đây lại là một hormone quan trọng trong việc duy trì thai kỳ và khả năng thụ thai của nữ giới.
- Làm chu kỳ kinh nguyệt trở nên rối loạn, chậm hơn so với bình thường. Từ đó kéo dài thời điểm rụng trứng ở phái nữ, ngăn cản tinh trùng và trứng gặp được nhau để tiến hành thụ tinh.
- Một số thực phẩm còn khiến tử cung bị kích thích và co bóp với tần suất nhiều hơn thông thường, dẫn đến việc gặp khó khăn trong vấn đề thụ tinh.
BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:
>> Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh có thai
>> Quan hệ xuất tinh ngoài có thai không
>> Khám sức khỏe tiền hôn nhân ở đâu Hà Nội
Sau quan hệ nên ăn gì để tránh thai?
Khi phái nữ đã nắm bắt được cơ chế tránh thai và lựa chọn đúng các loại thực phẩm để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thì có thể đem lại hiệu quả. Vậy nên ăn uống gì để tránh thai sau khi quan hệ?
• Đu đủ xanh
Theo nhiều nghiên cứu, trong quả đu đủ xanh có chứa hàm lượng Papain vô cùng dồi dào cùng các vitamin và khoáng chất. Loại quả này mang những công dụng có lợi cho sức khỏe như giảm viêm sưng, ngăn ngừa nhiễm trùng, chữa khó tiêu, phòng ngừa các bệnh tim mạch… và nhiều tác dụng làm đẹp đối với chị em phụ nữ. Không chỉ vậy, ăn đu đủ xanh sau lúc quan hệ để tránh thai cũng là một phương pháp được nhiều người áp dụng.
Lượng hoạt chất Papain sau khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ khiến cho hormone Progesterone bị ức chế sản sinh, khả năng thụ thai cũng theo đó mà bị ngăn chặn lại. Nếu đã thụ tinh thành công thì cũng gặp khó khăn khi làm tổ bởi lúc này tử cung nữ giới đang bị kích thích co bóp. Vì vậy sau thời điểm quan hệ mà không sử dụng biện pháp ngừa thai nào, phái nữ hãy ăn quả đu đủ xanh trong vòng 3 tới 4 ngày để mang lại hiệu quả tránh thai.
Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn có thể khiến số lượng tinh trùng bị suy giảm, từ đó tăng khả năng tránh thai. Thậm chí loại quả này còn hạn chế ham muốn tình dục của nam giới nếu sử dụng trong thời gian dài. Đu đủ xanh cũng được coi là "khắc tinh" của mẹ bầu khi Papain có nguy cơ phá hủy phần màng tế bào của phôi thai và đẩy thai nhi ra ngoài.
• Cà rốt
Nếu phái nữ đang băn khoăn ăn gì để tránh thai sau quan hệ thì có thể tham khảo một loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình - củ cà rốt. Cà rốt vốn được biết tới là loại củ mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe nhờ hàm lượng lớn chất xơ, vitamin A, E… và đặc biệt là chất Carotene.
Nhiều người có thói quen sử dụng loại nguyên liệu này thường xuyên để bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu nữ giới nạp vào cơ thể lượng chất Carotene quá nhiều thì có thể sẽ dẫn đến hiện tượng mất kinh nguyệt tạm thời. Sự rụng trứng và chức năng hoạt động của buồng trứng bị hạn chế, nên khả năng mang thai cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
• Đậu phụ
Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe cũng không hề kém cạnh những loại thực phẩm khác, hơn nữa lại có giá thành rẻ và rất dễ nấu. Đậu phụ có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh gan, thận… và đặc biệt không phải ai cũng biết rằng nguyên liệu này được coi như một loại thuốc tránh thai hoàn toàn tự nhiên hiệu quả.
Nữ giới có thể bổ sung đậu phụ vào bữa ăn thường ngày, hoặc ăn các món từ đậu phụ sau quan hệ để tránh thai. Một số thành phần hormone có trong đậu phụ sẽ khiến cho tinh trùng bị suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng. Những tinh trùng có sức khỏe yếu thậm chí sẽ ngay lập tức bị tiêu diệt, không thể hoặc rất ít khả năng có thể vượt qua các "chướng ngại vật" để gặp được trứng và tiến hành thụ tinh.
Cũng chính bởi lý do này mà nếu nam giới ăn đậu phụ quá nhiều có thể ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh sản và hoạt động sinh lý.
• Rau ngót
Các thành phần dinh dưỡng trong rau ngót theo nghiên cứu nhìn chung đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên hàm lượng chất kích thích Papaverin của rau ngót lại được khuyến cáo là có thể gây sảy thai. Papaverin vốn được sử dụng để làm giảm huyết áp, giảm đau nhờ công dụng giãn cơ trơn của các mạch máu. Vì vậy, khi bà bầu ăn loại rau này sẽ khiến tử cung bị kích thích gây ra co thắt.
Do đó, nữ giới ăn gì để tránh thai tự nhiên thì không thể bỏ qua rau ngót. Mặc dù vậy, phái nữ chỉ nên ăn rau ngót với lượng vừa đủ, tránh việc lạm dụng quá mức bởi chúng sẽ gây huyết áp thấp, cản trở sự hấp thụ photpho và canxi, làm mất ngủ, ngủ không sâu giấc và thậm chí có thể bị ngộ độc, tiêu chảy.
• Rau cần
Rau cần được biết tới là một loại thực phẩm chứa rất nhiều các dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, phòng chống được một số bệnh lý bao gồm cao huyết áp, bệnh gout, bệnh liên quan đến đường hô hấp… Không chỉ vậy, ăn rau cần cũng là một phương pháp tránh thai an toàn mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
Đối với nam giới, khi sử dụng nhiều rau cần trong thực đơn dinh dưỡng sẽ làm cho tinh trùng bị tác động về cả số lượng và chất lượng, khả năng tinh trùng và trứng gặp được nhau để thụ tinh là không cao. Cần lưu ý rằng dù có thể tránh thai bằng rau cần nhưng đồng thời ham muốn và hưng phấn tình dục cũng sẽ trở nên suy giảm.
Một số hình thức sử dụng rau cần có thể kể đến như ép hoặc xay lấy nước uống, nấu canh, làm món xào… Tuy nhiên, rau cần không phù hợp cho những người mắc bệnh về da liễu, người bị huyết áp thấp, người bụng yếu. Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp kể trên mà muốn tránh thai sau quan hệ bằng thực phẩm thì nên lựa chọn một món ăn khác phù hợp hơn.
• Tỏi
Mới quan hệ xong nên ăn gì để tránh thai an toàn? Tỏi không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong các món ăn mà còn có hiệu quả trong việc điều trị cảm cúm, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại, phòng tránh viêm nhiễm. Đặc biệt hơn, không phải ai cũng biết rằng tỏi còn có công dụng giúp tránh thai an toàn.
Thực chất nếu ăn tỏi với một liều lượng vừa đủ mỗi ngày thì lại giúp nam giới cải thiện các vấn đề về sinh lý, tăng cường chất lượng của tinh trùng, số lượng đội quân tinh binh cũng được gia tăng. Ngược lại, nếu tỏi bị lạm dụng quá mức thì sẽ dẫn tới việc các chất có tính kháng khuẩn có trong loại thực phẩm này sẽ có thể gây suy yếu tinh trùng, thậm chí là tiêu diệt tế bào tinh trùng.
Chính vì vậy, nữ giới sau khi quan hệ hãy bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống nhằm hạn chế khả năng tinh trùng gặp được trứng để thụ tinh. Tinh trùng sẽ bị rút ngắn thời gian tồn tại trong cơ thể của phụ nữ và ngăn cản khả năng mang thai xuống mức thấp hơn.
• Cà phê
Một vài nghiên cứu tại Mỹ đã chứng minh rằng cà phê là một trong những thức uống có thể trực tiếp tác động tới sức khỏe sinh sản của nữ giới. Theo đó, những phụ nữ uống đều đặn 1 hoặc nhiều hơn 1 cốc cà phê hàng ngày sẽ làm khả năng có bầu chỉ còn 1/2 so với những người không hoặc ít sử dụng loại đồ uống này.
Phái nữ có thể uống cà phê sau quan hệ để giảm khả năng mang thai. Chất caffein mang tác dụng hạn chế lại quá trình tinh trùng di chuyển, gây khó khăn cho quãng đường tinh trùng gặp được trứng. Do đó, đây là một biện pháp tránh thai tương đối ổn định.
Mặc dù không thể phủ nhận cà phê mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ, tim mạch, tiểu đường, làm tinh thần được tỉnh táo, minh mẫn nhờ chất caffein, và đặc biệt là giúp tránh thai nhưng cần lưu ý đó chỉ là khi sử dụng cà phê một cách khoa học hợp lý. Nếu lạm dụng cà phê sẽ có thể dẫn đến đau dạ dày, nhịp tim nhanh, khó ngủ, nhức đầu, có cảm giác bồn chồn… Bên cạnh đó, uống cà phê để tránh thai thường xuyên cũng khiến mong muốn có thai về sau này gặp khó khăn vì khả năng sinh sản đã bị ảnh hưởng không nhỏ.
• Nước dừa
Nước dừa vốn là loại thức uống giải khát có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, bổ sung năng lượng hiệu quả. Theo Đông y, nước dừa mang tính hàn, có thể làm mát, giải nhiệt cơ thể. Nếu nữ giới uống nước dừa sau khi quan hệ sẽ làm tử cung trở nên lạnh, gây khó khăn cho sự tiếp xúc giữa trứng và tinh trùng nên quá trình thụ tinh cũng bị ngăn cản lại. Ngoài ra, hợp tử sau khi thụ tinh được thì cũng rất khó làm tổ tại tử cung được do vùng này đang bị kích thích co bóp bởi ảnh hưởng của nước dừa lạnh.
Chính vì những điều này mà nhiều người khi được hỏi sau quan hệ ăn gì để tránh thai an toàn hiệu quả đều lựa chọn nước dừa. Tuy nhiên cũng giống như hầu hết các thực phẩm khác kể trên, việc sử dụng nước dừa quá nhiều hoàn toàn không phải là điều nên làm. Lạm dụng nước dừa dễ gây ra tình trạng loãng máu, huyết áp tụt nhanh, thừa cân béo phì, gây bệnh suy thận, vừa nguy hiểm cho sức khỏe vừa tốn kém chi phí và thời gian điều trị.
• Rượu
Không ít người nghĩ rằng rượu chỉ là một "chất xúc tác" cho "cuộc yêu" thêm viên mãn, nhưng thực tế loại đồ uống này còn mang công dụng giúp tránh thai sau quen hệ khá ổn định. Thành phần Ethanol chủ yếu ở trong rượu nếu được nạp vào cơ thể phái nữ một cách thường xuyên thì sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, thậm chí là mất kinh tạm thời và làm giảm tỉ lệ dính bầu.
Tuy nhiên, đi kèm với đó là những tác hại tiêu cực cho sức khỏe nữ giới như: Rối loạn não bộ, bệnh lý tim mạch, viêm loét dạ dày, xơ gan, bệnh ung thư, suy yếu vùng hạ đồi - tuyến yên và khả năng sinh sản sau này... Ai cũng biết rằng các chất kích thích đều không được khuyến khích sử dụng. Do vậy, để đảm bảo an toàn thì phái nữ chỉ nên uống một lượng nhỏ rượu sau lúc quan hệ tình dục, đồng thời không được lạm dụng phương pháp này.
Sau quan hệ nên ăn gì để dễ thụ thai?
Với những cặp vợ chồng đang mong muốn có thai thì chắc chắn phải cần tránh những loại thực phẩm kể trên. Bên cạnh đó, các cặp đôi cũng đừng quên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các thực phẩm có lợi giúp quá trình thụ thai được diễn ra một cách thuận lợi hơn. Vậy sau khi quan hệ nên ăn gì để có thai?
Phái nữ nên tăng cường những món ăn có chứa hàm lượng dồi dào kẽm và các vitamin nhóm B, bởi chúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản sinh hormone Progesterone giúp nâng cao khả năng mang thai. Không chỉ vậy, tế bào trứng và quá trình rụng trứng của nữ giới cũng được tác động một cách tích cực. Một số thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến bao gồm: Thịt hàu, sò, thịt đỏ, lòng đỏ trứng, các loại đậu, củ cải, quả ổi…
Sau quan hệ, cơ thể của nữ giới rất cần được bổ sung những loại thực phẩm giúp kích thích các tế bào được phát triển. Từ đó lượng hormone được sản sinh một cách ổn định hiệu quả, gia tăng khả năng có thai và đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị sảy thai. Chính vì vậy, chị em phụ nữ hãy lưu ý ăn những món như: Rau lá xanh đậm, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, trái cây, sữa…
Ngoài ra, nếu đang mong muốn thụ thai thành công thì sau khi quan hệ các cặp đôi cũng nên tích cực ăn các loại thực phẩm chứa nhiều axit béo lành mạnh Omega 3 như cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia… Chúng sẽ giúp điều chỉnh hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể để mang thai nhanh chóng hơn.
Dùng thực phẩm để tránh thai có hiệu quả không?
Nhìn chung, việc dùng thực phẩm để tránh thai là biện pháp vô cùng dễ dàng, ai cũng có thể áp dụng được một cách chủ động. Các loại thực phẩm được kể tên đều rất quen thuộc trong thực đơn hàng ngày lại dễ tìm mua, có giá thành rẻ. Nếu được dùng với liều lượng khoa học hợp lý thì vừa có khả năng tránh thai an toàn vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.
Ngược lại, nếu nữ giới lạm dụng thường xuyên các thực phẩm này, hoặc chỉ dùng duy nhất một nguyên liệu sẽ có nguy cơ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Lúc này tình trạng dinh dưỡng bị mất cân bằng, thiếu hoặc thừa chất gây nên bệnh lý là điều không khó hiểu.
Cơ thể của chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học với đầy đủ các chất thì mới đảm bảo điều kiện để phòng chống bệnh tật, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch. Hơn nữa, bất kể một loại thực phẩm nào dù có tốt đến mấy mà sử dụng quá nhiều cũng có thể gây phản tác dụng.
Trả lời cho câu hỏi tránh thai bằng thực phẩm có hiệu quả không, các chuyên gia cho biết, phương pháp này hoàn toàn không thể giúp ngừa thai một cách tuyệt đối. Không phủ nhận rằng ở một mức độ nào đó, các thực phẩm có thể tác động và làm hạn chế khả năng có thai của nữ giới. Nhưng cũng đồng thời có không ít trường hợp dù đã tích cực bổ sung những thực phẩm có tác dụng tránh thai mà vẫn có bầu như bình thường.
Điều đó chứng tỏ rằng phái nữ không nên đặt hi vọng quá nhiều vào biện pháp tránh thai tự nhiên này, mà chỉ nên coi đây là một biện pháp giúp hỗ trợ thêm nếu có nhu cầu ngừa thai. Ngoài ra, nếu vẫn muốn áp dụng phương pháp tránh thai bằng thực phẩm, chị em phụ nữ cần lưu ý lựa chọn các loại phù hợp với tình trạng, cơ địa bản thân mình để phòng ngừa xảy ra các rủi ro. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tốt nhất nữ giới nên có sự trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, giải đáp thắc mắc về những biện pháp tránh thai mang lại hiệu quả cao hơn.
Có thể bạn quan tâm:
>> Khám hiếm muộn ở đâu Hà Nội
>> Khám phụ khoa ở đâu tốt nhất
>> Địa chỉ phá thai an toàn ở Hà Nội
>> Khám nam khoa ở đâu tốt nhất
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi sau quan hệ nên ăn gì để tránh có thai cùng một số thông tin liên quan, hi vọng sẽ hữu ích đối với bạn đọc. Nhìn chung, việc sử dụng các loại thực phẩm để tránh thai chỉ mang đến tác dụng hỗ trợ chứ không thể có hiệu quả một cách tuyệt đối. Chính vì vậy, tốt nhất là nữ giới nên tới các cơ sở y tế, phòng khám phụ khoa uy tín để được bác sĩ tư vấn về những biện pháp tránh thai an toàn, khoa học, hiệu quả cao và bảo đảm cho sức khỏe.
